O que pode esperar deste evento?
O yoga é uma prática milenar, com origem na Índia e que se concentra na conexão entre o corpo, a mente e o espírito.
Envolve uma combinação entre posturas (asana), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, que trabalham juntas para promover a saúde física, mental e emocional.
A prática regular de yoga pode ajudar a reduzir os níveis de stress e ansiedade devido à de meditação e a uma respiração consciente, promovendo assim uma melhoria na concentração durante o dia.
Ajuda também na resistência física ao tonificar e fortalecer os músculos. Melhora ainda a postura, reduzindo a tensão muscular e o sono por promover uma sensação de relaxamento e bem estar.
Estes são apenas alguns dos muitos benefícios de uma prática diária de yoga pode ter na tua vida.
O Yin Yoga é uma prática que se concentra em sequências onde as posturas são mantidas por um período maior de tempo. Geralmente de três a cinco minutos ou até mais.
As posturas são projetadas para estimular e relaxar profundamente o tecido conjuntivo do corpo, incluindo ainda ligamentos, tendões e fáscia.
É uma prática mais passiva, com menos ênfase na força muscular e mais foco na flexibilidade, mobilidade e no relaxamento.
Esta prática é ainda projetada para estimular certos ponto de energia (meridianos) para que se consiga trabalhar mais diretamente no campo emocional.
Esta atividade acontece aos sábados às 9h, em formato presencial, mas estamos disponíveis para abrir outros horários presenciais ou online, sejam sessões individuais ou de grupo.
Se pretende participar, adquira o(s) ingresso(s) – 1 ingresso é válido para 1 sessão. Pode também efetuar a marcação da data ou datas pretendidas na agenda disponível no website ou linktree.
Esta atividade pode ser adquirida em packs de 5, 10 ou 15 sessões com um valor reduzido, no caso de pretender adquirir um pack indique isso nas observações no checkout e será contactada(o) para pagar a diferença.
Em caso de dificuldade contacte-nos pelos contactos habituais ou geral@razaodser.pt
Obs. O Evento pode ser fotografado/filmado, ao participar no evento consente a partilha pública das imagens do evento (exceto se nos indicar previamente o contrário) no website e/ou redes sociais da Razão d’Ser Lda
Fotos: Razão d’Ser Lda
OBJETIVOS:
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Melhorar a flexibilidade e mobilidade
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Reduzir o stress e a ansiedade
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Melhorar a saúde das articulações
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Aumentar a circulação
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Melhorar a consciência corporal
FACILITADORA
Ana Lopes Garcês
Professora de Yoga
Terapeuta de Reiki
Formada em Nutrição, Coaching e Mindfulness
INSCRIÇÃO:
25 € – sessão avulso
É possível a aquisição em packs de 5, 10 ou 15 sessões com redução de valor, se pretende adquirir um pack, pode adquirir uma sessão e indicar essa informação em notas no check out e será contactada(o) para efetuar o pagamento da diferença.
Porquê nós
Vasta experiência
Temos uma longa experiência na área dos cuidados de sáude.
Planos personalizados
Planos adequados às necessidades de cada cliente e família.
A família sempre perto
Na definição do plano e do seu acompanhamento em qualquer fase.